21世紀的此時此刻，有4個騎士威脅著人們健康。他們佔據疾病地圖超過半壁江山，每年奪走全球4,100萬人性命。國際知名長壽醫學專家彼得．阿提亞（Peter Attia）口中的「四騎士」：心臟病、癌症、神經退化性疾病、糖尿病及代謝障礙，是日積月累、由多種風險因子疊加合成的產物。阿提亞主張，「醫學3.0」是防範慢病四騎士的最強武器，也是現代人的超長壽健康寶物箱。什麼是醫學3.0？它不是「預防式」醫學，而是「主動式」醫學。

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總是有這樣的時候，人會問自己：這一生，活的是什麼？要的又是什麼？為什麼一生不斷追求，卻得不到理想的結果？甚至身不由己做了日後會後悔的選擇，傷害自己和別人？儘管這樣的問題通常在人生的低谷才會浮出來，我卻要恭喜這樣的朋友，恭喜他終於得到一個機會，可以把自己、把生命的本質找回來。

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從四川成都嫁來台灣之前，邵莉梅完全沒想到，本來在高科技業上班、滿手工作offer的她，隨先生回到屏東東港後，唯一能應徵上的工作是在一間中醫診所掃廁所。「妳不會台語」、「妳太漂亮了不安全」、「妳氣場太強」、「有人能擔保妳嗎？」

你是否曾有過這種令人不安的時刻？隨著社群媒體成為人們日常聯絡的重要管道，近年在Dcard、PTT上不斷跳出同一個問題：「老闆突然要加我IG，該不該接受？」反應熱烈、兩極化的討論，反映了現代職場人面對社交媒體與工作界線模糊時的共同煩惱。

具備著「歌曲琅琅上口」跟「舞蹈容易上手」特質，一首首洗腦歌在抖音平台爆紅。去年初台灣許多幼兒園孩子都會唱的〈黑桃A〉，歌詞描述夜店文化，不適合幼兒；六月又出現台灣男團Energy演唱〈星期五晚上〉配上「十六蹲」，舞步必須搭配節拍，連續做出十六次蹲跳，是很耗費體力和肌力的動作。高雄市勝利國小老師黃慧瑜有天發現班上一位先天性心臟病的孩子，因為好玩也跟著同學跳，她連忙制止。

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台灣已全面禁止學校體罰，卻還是有爸媽在打孩子。這種爸媽會說：「我小時候也挨揍，根本沒心理創傷。」我覺得很難反駁。小時候，我媽也有打我，還有罰跪，那些回憶並無損我成年後和我媽親近。不過，我沒因此贊成打罵教育。父母在訴諸打罵的當下，很難區分自己是在發洩情緒，還是為孩子好。

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數以萬計的廢棄紙杯在補給站堆積成山，封路、交通堵塞影響居民出入，本意想要鼓勵運動、促進地方經濟的運動賽事，怎麼反而在打擾在地日常？近年越來越多主辦單位開始採取行動，除了減少一次性物品使用，完賽證明無紙化等，甚至著手進行碳足跡盤查 ...(...Read More)