低酸素トレーニングルームオープン！
SASスポーツアスリートサロン
長居公園より3分、地下鉄御堂筋線西田辺、JR阪和線鶴ヶ丘
〒545-0014
大阪府大阪市阿倍野区西田辺町2-6-21 2F
TEL：090-9878-5721
FAX：06-7635-9337
E-mail：sas@actrep.com
https://www.actrep-salon.com
マラソン選手を始め、ロードレーサー、競泳選手など、持久力を必要とする多くのトップアスリートたちが標高の高い地域での高地トレーニングを実施。そんなトレーニングが実は一般的になっています。近年、高地と同じような低酸素環境を人工的に作り出すことが可能となり、平地にいても高地と同じような効果を得られるトレーニングができるのです。この人工的な環境を用いたトレーニングが「低酸素トレーニング」と呼ばれて注目を集めており、まだ提供している施設は少ないですが、今回SASアスリートサロンにオープンいたします。 標高2000〜3000ｍと同じ酸素濃度体感できます。
○この低酸素トレーニングにはどのような効果があるのでしょうか？
平地に比べて酸素が薄い環境でトレーニングすることにより、心肺負荷をかけ、酸素効率の上昇や、エネルギー生産量の上昇、持久力強化、肺活量をアップさせることができるとされています。噛み砕くと、酸素を10吸ったとして、それを体内に循環させて走っていたところを、低酸素の環境下で酸素を6しか吸えない状態でトレーニングすることで、「身体がより酸素を運搬しよう」とする能力が高まるというもの。そうすることで、酸素消費効率が上がっていき、有酸素能力の向上が平地でトレーニングをするよりも効率的に行えるという。また、身体が酸素を効率良く運搬するためのエネルギーを生み出すことで、脂肪燃焼効果も高いというデータが見られいるそうで、汗を掻く量や汗を掻き始めるスピードも上がるとされているのです。
この機会にぜひご利用ください。
ご利用時の健康状態について
下記の条件に当てはまる方は低酸素トレーニングをお断りしております。
トレーニング前にお酒を飲まれた場合
妊婦の方
風邪を引いている方
気分、体調がすぐれない方
心臓疾患、呼吸器系疾患をお持ちの方
基礎疾患（高血圧、心臓病、糖尿病など）のある方で、事前に主治医もしくは高所に詳しい医師の許可を取られていない方
中学生以下または、７５歳以上の方で保護者を同伴されていない方
詳細は
https://www.actrep-salon.com
