|
Minfulness la gestió de l’estrès Conferència amb Andrès Martín i Actualitat Gener
Conferència
Mindfulness M.B.S.R. i la Gestió de l'Estrès
Amb el Sr. Andrés Martín
Doctor en Psicologia Introductor del Mindfulness MBSR a España
Dilluns dia 15 a les 19.30 h cal inscriure's |
|
|
|
Andrés Martin, va formar-se a la University of Massachusetts Medical School com a M.B.S.R Teacher Reduction Stres, programa de referència en mindfulness creat per el Dr. Jon Kabat-Zinn
L'any 2004 fundà l'institut Esmindfulness i va introduir aquest programa a l'estat.
És escriptor i ha publicat diversos llibres sobre Mindfulness entre ells
" Con Rumbo Propio " i " Plenamente Mindfulness o el arte de estar presente " |
|
Curs de Mindfulness MBSR 6ª Edició
L'Art de Viure el Present
|
|
A càrrec de:
Eduard Miquel, instructor de MBSR acreditat per l'Institut EsMindfulness. Llicenciat en Ciències Polítiques i Màster en Història de les Religions.
|
|
|
Sessions Informatives
Sobre el Programa M.B.S.R. curs de 8 setmanes sobre mindfulness i reducció d'estrès.
Dilluns 15 de gener a les 19:30 amb el Sr. Andrés Martín,
Dilluns 22 de gener a les 20:30 amb el Sr. Eduard Miquel,
Avisa'ns de la teva assistència reservant plaça a cursos@terapiesnaturalslleida.com l'aforament és limitat.
Serà una sessió on s'informarà de què tracta el curs sencer, hi haurà una part teòrica i una part pràctica sobre mindfulness.
Si tens curiositat de saber què és el mindfulness, si sents que la teva vida necessita eines per aprendre a reduir l'estrès...no et perdis aquesta presentació.
Pots consultar
aquí el programa del curs.
|
|
|
|
De què parlem quan diem Mindfulness ?
El programa d'entrenament de Mindfulness de 8 setmanes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) és un curs orientat a millorar l'atenció, reduir el malestar o l'estrès i gestionar millor situacions complexes en l'àmbit personal i professional. Emfatitza la capacitat d'aturar i veure abans d'actuar, facilitant l'elecció d'una resposta en lloc de la reacció automàtica, per a adoptar maneres de ser i d'actuar més positives i eficaces.
Què és MBSR?
MBSR és una experiència d'aprenentatge poderosa i transformadora que permet aprofundir en l'autoconnexió i l'autoconeixement. Les sessions són pràctiques i interactives i combinen explicacions i diàlegs sobre els processos de la ment i el cos, així com exercicis pràctics d'atenció i relaxació, meditació i moviments conscients (ioga).
El programa es realitza en grup i alterna moments de silenci amb d'altres d'exploració col·lectiva sobre les millors estratègies per afrontar diferents situacions, buscant sempre aplicacions pràctiques en l'àmbit personal i professional.
|
|
|
Quina és l'estructura del Curs de MBSR?
La formació MBSR inclou 1 sessió d'orientació, 8 sessions setmanals de 2h30 i 1 dia de pràctica intensiva, amb un total de 30 hores presencials.
A les sessions s'aborden els temes següents:
1. Què és Mindfulness o Consciència Plena.
2. La percepció de la realitat.
3. El poder de les emocions.
4. La reacció a l'estrès.
5. Responent a l'estrès i conreant Resiliència.
6. Comunicar amb Mindfulness.
7. Cuidar i gestionar més conscientment el temps.
8. Integrant Mindfulness en la vida quotidiana
Teràpies Naturals Lleida inicia el proper dilluns dia 29 de gener la 6ª edició d' aquest programa complert que, a més de l'aplicació personal, compta també amb l'obtenció del
Certificat Nivell Bàsic (Iniciació) vàlid per a
l'Itinerari Formatiu d'Instructors de Mindfulness -MBSR-
Pots reservar la teva plaça al curs de mindfulness enviant un email a cursos@terapiesnaturalslleida.com
|
|
|
PROPERS CURSOS PER A FORMACIO PERSONAL O PER A PROFESSIONALS
del camps de la salut, del sociosanitari, de l'educació i de l'activitat física |
|
|
Darrers dies per inscriure's !
Inici el dia 12 de gener
6ª edició
Formació professional en medicina natural.
Unica a l'Estat presencial i amb acreditació Universitaria amb 35 crèdits ECTS
Amb Professors universitaris que compten amb experiència clínica i/o docent. Professionals de referencia en la seva àrea de competència.
Més informació sobre els professors i el programa i inscripció
a l'enllaç |
|
|
| |
|
Amb Techu Toledo,
Instructor de Taichi Chuan (estil Yang i Chen) i Qigong 2on Duan, expedit per la
Chinese Health Qigong Association.
Guanyador de l'or en el 1er concurs d'exhibicions
Health Qigong Barcelona 2013.
Dades del taller:
Es realitza dissabte 20 de gener de 10h a 13.30h
Inscripció al correu cursos@terapiesnaturalslleida.com
|
|
|
| |
|
Abdominals Hipopressius
Low Pressure Fitness ®
Amb la Sra. Montse Morera,
Professora titulada en
Low Pressure Fitness ®
Divendres: 9h-10h i 17h - 18h
Inscripció al correu cursos@terapiesnaturalslleida.com
|
|
|
|
|
|
Informació i inscripcions:
Secretaria de Teràpies Naturals Lleida
Horari:
Matins de 11h a 13h
Tardes de 18h a 20h |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
 |
Votes: 0
Voting..
|
|
|
|
|