Ramón Badia: periodista i monjo zen.
Sara Solans: infermera màster i professora de hatha ioga.
Martirià Colominas: professor de ioga pranayama.
Dr. Rafael Solans: llicenciat en medicina, odontòleg i professor de sofrologia mèdica.

Dies:
4 i 5 de Març
Horari:
dia 4 de 9h a 19h
dia 5 de 9h a 18h

Lloc on s'imparteix:

Nombrosos estudis científics constaten com la relaxació i les tècniques de meditació, milloren la tensió arterial, i actúen favorablement sobre les malalties del metabolisme com el colesterol alt i la diabetis entre altres problemes de salut.

Atès que la relaxació i la atenció en el present, també incideixen sobre l’aprenentatge, la memòria i el rendiment professional, la capacitat o incapacitat de relaxar-se i centrar-se, finalment afectarà no sols a la salut sinó també a les relacions interpersonalsi i al desenvolupament de la professió.
Relaxar-se, és una capacitat natural que ben desenvolupada fins i tot és curativa.

La ment calmada és més intuïtiva, permet una mirada diferent de la realitat. Aquesta nova percepció genera possibilitats: enfocs originals, reconeixement de límits i fortaleses, acceptació de la incertesa.

L’objectiu del curs és que professionals de l’ensenyament, personal assistencial i persones que es dediquen al tracte amb alumnes, pacients, avis,...així com aquells que ho vulguin conèixer a títol personal.

Objectiu aprendre i practicar:
Diferents mètodes de la relaxació i concentració,
Funcionament i efectes.
Els puguin aplicar per a reforçar:
- La memòria
- La capacitat de concentració
- D'estar atent.
Per a incidir en les habilitats d'aprenentatge en el camp de la docència
En el camp assistencial per afavorir
- Una millor capacitat d'afrontar el dolor físic,
- De contenir les emocions
- D'augmentar la resiliència.

Això passa per que l’alumne senti en la seva pell i en la seva respiració, l’experiència de les diferents tècniques, que conegui també els canvis fisiològics que comporten i aprengui els elements: veu, entonació, suggeriments, ambient, preparació que es requereixi per a practicar una tècnica de relaxació o atenció guiada.