你愛生氣嗎?

最近晶荷有個懷孕的花友遇見一位具靈視能力的老師，初見面老師就說妳懷的寶寶很乖，不過寶寶因為和妳臍帶相連，也跟著妳生氣。這下讓懷孕的花友非常擔心，不知道寶寶的身心發展是否會受到影響，因為的確如老師雖說，她明明知道應該保持愉悅的心情給寶寶好的生長環境，上班時卻還是容易被大事小事所激怒。

其實不管是不是懷孕，生氣的情緒都是對身心靈的損害，尤其因為憤怒而氣得口不擇言，夜不成眠或心跳加速時，身體因此產生的變化都可能危害健康，使你的相貌也隨之黯淡。

你生氣時，是聲音提高、摔筆或口氣不佳，還是外表不動如山，內心卻努力壓抑滿腔怒火呢？

你生氣的原因，是有人侵犯你的情緒底線、對錯誤的忍受度低，還是你其實就是找不到發洩壓力的方式，或者你純粹就只是想以憤怒的態貌來處理問題？

在人際關係相處上，生氣經常造成無可預料的後果。常對人發怒的你，一定有過那種腦袋空白、全身發抖，感覺身上的毛細孔都張開即將冒火的感覺，在這種狀態下，因為無法妥善思考的言行常常又引發更嚴重的結果，因為生氣時所傳達的負面情緒大於你想傳達的訊息，最後你仍須面對雙方溝通的問題。覺得自己可能被激怒時，暫時離開現場，或者委婉向對方說明稍後再溝通的意願，可以讓自己高張的情緒有喘息的空間。

如果總是控制不住對人發脾氣，或總是在人後對對自己生氣，也許你應該更深入探討自己的負面情緒的起源，避免進入生氣的輪迴。

比如前面提到的懷孕花友常常生氣的原因，追根究柢，來自自己無法拒絕工作上的請求以及過度的責任感。當同事無法勝任工作，或是別的單位推來業務時，為了進度她總是承擔下來，卻因過多工作量而需要加班或影響下班時間，她生氣同事不負責任，生氣老闆不幫忙推拒，但其實最生氣的是自己不懂得拒絕。此時她需要的花精，是 矢車菊花精，培養勇敢說不的勇氣。