La práctica del mindfulness llega a Occidente en la década de los setenta de la mano de un joven médico llamado Jon Kabat-Zinn, un especialista en biología molecular. Su curiosidad le llevó a explorar la meditación que practicaban los monjes budistas y viendo los resultados tan beneficiosos que obraron en él, adaptó la meditación a la forma de vida de Occidente y la bautizó con el nombre de mindfulness.

En la actualidad vivimos bajo el influjo de muchos estímulos, actuamos a través de impulsos, la agenda semanal es desastrosa  y sin darnos cuenta nos dejamos arrastrar por la vorágine del día a día. Para poner freno a todo esto muchas personas practican el mindfulness y si te apetece tú puedes ser una de ellas.

Aprende a vivir el aquí y el ahora. 

Concéntrate mejor 

Estimula tu creatividad

Concreta tus proyectos, objetivos y metas. 

Elimina tus miedos. 

Baja tu nivel de estrés.

Reduce el insomnio

Vive en un estado de paz y armonía más consciente.