ボディメイクチャレンジから2週間ほど経過。確実に変化が出てきました。
これを継続させながら、ランニングにもさらに一歩踏み込んだメニューを積極的に行っていきます。
頻度を変える予定はないので、練習をブラッシュアップというイメージ。
まだ習慣に出来てない方だけでなく、すでに習慣になっている方もメニューを組み立てていくと必要なものが見えてきます。
それをこなすためにも、習慣づけるためにも毎週行っている練習会をご活用ください。
次の練習会は2019年1月9日となります。
詳細は→
こちらをご覧ください。