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Domingos para ejercitarse en la montaña
Este domingo 27 al Volcán de Agua y el 3 de febrero al Acatenango
No hay nada como ejercitarte al aire libre. ¡Acompáñanos en nuestros próximos ascensos de un día!
- No se acampa.
- Se sube y baja el mismo día.
- Guías con experiencia que te apoyan durante todo el recorrido.
- Volcán de Agua: llevamos policías de turismo.
- Q199. Click en las imágenes para más información.
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Su nombre indígena es: Hunahpú, que significa gran guerrero o cervatanero, en honor al legendario héroe del Popol Vuh.
Su altura asciende a 3,766 msnm*, se constituye en quinto volcán más alto de Guatemala.
El ascenso contará con 3 metas: 1. el mirador (campamento del INDE), 2. la hoya (la quebrada) y, por supuesto, 3. el cráter o las antenas. |
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Es el hermano gemelo del volcán de Fuego.
Es el tercer volcán de más altura del país.
El volcán Acatenango tiene dos cumbres, la principal posee una altura de 3,976 msnm.
Ofrece espectaculares vistas al activo volcán de Fuego y resto de la cadena volcánica del país. |
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El montañismo, como un excelente ejercicio al aire libre para mantenerse en forma |
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Todos necesitamos sol y aire fresco. Estas son algunas de las ventajas de ejercitarnos al aire libre:
Es un antidepresivo natural. El montañismo puede ayudar a prevenir la depresión y la ansiedad porque la luz solar aumenta naturalmente la serotonina, una hormona que afecta su estado de ánimo.
El ejercicio en sí mismo produce endorfinas, otra hormona para sentirse bien que mejora el estado de ánimo y reduce el dolor.
Desafía a tu cuerpo. Cuando haces ejercicio en un terreno exterior, en constante cambio, tu cuerpo se ve más desafiado que cuando se ejercita en una superficie interior plana. Adiós monotonía y aburrimiento.
Te ayuda a socializar. Puedes conocer gente nueva, comprometida con buenos hábitos de salud, que ama el ejercico y la montaña. Puedes practicarlo con tu familia y amigos.
Te vuelves más sensitivo. Empiezas a apreciar mejor la naturaleza, los paisajes, los sonidos de la montaña, escuchas tu respiración, el ruido que haces, tus pisadas.
Puede ser una experiencia de trabajo en equipo. Pones en práctica la solidaridad con los demás participantes, dándose palabras de aliento y ayudándose mutuamente.
El montañismo es muy beneficioso porque te da mucha variedad, luz solar y alivio del estrés, ayudándote a sentirte bien.
¿Qué esperas para lanzarte al sendero?
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