LANニュース

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ストレスとがんの関係

  カフェインが乳がん抑制に効果があるという研究 http://clincancerres.aacrjournals.org/content/21/8/1877

この研究で興味深いのはカフェインはエストロゲン受容体を減らすということだ。 エストロゲンは一般に言われているような「女性ホルモン」ではなく、ストレスホルモンである。

一般に、ストレス状態は代謝の低下をもたらし「エネルギー余剰」を作り出す。 これが「ストレス太り」に繋がるのだが、エネルギーが代謝されないと、細胞は分裂して余剰を消費しようとする。

行き場の無いエネルギーの受け手として、細胞分化の傾向があり、その傾向の中に際限ない増殖、つまりがんのファクターがある。 がんのファクターとして、肥満や運動不足、ストレスがあるが、これらはエネルギー消費の低減とそれによって発生する余剰、といった共通項で繋がっている。

カフェインのような物質が「がん抑制に効果がある」とされる際、多かれ少なかれ、その物質は細胞の分化を抑える傾向にある。 案の定、カフェインはエストロゲンだけでなく、IGF-1という成長因子も阻害することが判明している。

カフェインほど「健康効果」が山積し続けている物質は少ないが、その効能の多くはストレスに対抗すること、アンチ・ストレスとしての側面が強いようだ。(続く)

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  カフェインが肝臓がんの増殖を抑えるという研究 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1742-7843.2008.00231.x

コーヒーを飲む量が多い人ほど、肝臓がんになり難いという相関も昔から指摘されているが、この研究ではカフェインが実際にがん細胞の増殖を抑えることが観察されている。

こういった研究をいくつも見てくると、非常に興味深い点に気づく。 このことは他の多くの事柄にも当てはまるかも知れない。 それは、一見逆説的だが「ストレスに対応することがダメージになる」ということだ。

言い換えると、ストレス的状況にあっても、ある程度までは身体が反応しない方が健康、という事になる。 もちろん、ストレス応答を完全に抑え込むことは出来ないし、またそうすると個体は死ぬだろう。

従って、ストレス応答を弱める、ということが肝要になる。 つまりカフェインはストレス感受性を下げるということだ。エストロゲンをストレスホルモンであると考えることが出来るなら、アンチストレス的効能をもつ物質は、高い確率でアンチエストロゲンであろうことは容易に導かれる。

さて、これらのロジックを観察してゆくと、一般にはあまり認識されていないが、私が常々言っている「酸化キャパシティ」、良いタイプのストレス、というアングルにも作用機序が集約されてくる。 (続く)

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ストレスを真似るもの

カフェインには中枢神経興奮作用があり、これが目を覚させたり、身体の代謝をアップしたりする事になる。

カフェインの「健康効果」が永年にわたり考察されているが、その効能の源泉は、結論から言うと、カフェインが「ストレス・ミメティック(擬似するもの)」であるからだ。

この側面からカフェインの効能を論じたペーパーや指摘は、私は個人的に目にしたことは無いが、研究発表を読むにつけ、そのロジックは浮き彫りになるばかりだ。

考えると気が重くなる状況や、外敵の侵攻など、我々がストレスと感知すべき実際の状況は無数にある。 しかしケミカルなミメティック(擬態)は、連日使用していると、比較的短期間にその物質への感受性が薄れる。

つまり、カフェインの中枢神経興奮作用が鈍るということと、ストレス応答が下がるということはリンクしているのだ。(続く)

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スポットライトの深淵

カフェインの広範な「健康効果」は、身体のストレス応答の閾値を上げることによるものであると言うことが出来るだろう。

カフェインがケミカルなストレスの擬態であるのと同様、行動的擬態、即ちエクササイズにもストレス応答の閾値を上げる効果がある。

自分で意図して微妙なストレスを課し続けることが「健康」をもたらすのは、こういったメカニズム、ストレスに鈍感になるということなのである。

ここで注意したいのは、自分で課すストレス(カフェイン、ランニングなど)に、決してユーフォリア(快感、恍惚)が伴ってはいけないということだ。

一般には理解されていないが、「適応」について、少しでもかじったことのある人間なら、ハイの高揚も、ローの落ち込みも、同様にリアル・ストレスである、ということは周知である。

カフェインのようなミメティックとは異なり、リアル・ストレスは心身を破壊する。 強烈な優越感、恍惚も、圧倒的な劣等感、絶望も、どちらも避けて通るべきものなのだ。 ただ単に覚醒し、快感を伴わないようなエネルギー感やそれをもたらす食品、行動が、長期的健康には望ましい。

スポットライト症候群と言われる、アーチストやパフォーマーに見られるステージ中毒は、勝者と敗者の両方を蝕む。 要は感情の振幅が強いと、それへの反作用で壊れるということだ。(続く)

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エクササイズ・ジェンダー

残念なのは、筋トレの強度が高くなると、リアル・ストレスとしての恍惚を与えるということだ。

筋トレがリアル・ストレスであることの証左は、細胞分化 、まさに筋肥大である。

細胞分化とエストロゲンには密接な関係があることも、筋トレがリアル・ストレスであることを如実に物語っている。

逆の証左では、例えば、アンチエストロゲンのDHT(デヒドロテストステロン)は筋力の向上には非常に効果的だが、サイズ(細胞分化)はさほど増えない。

敢えてエストロゲンを女性というジェンダーと絡めたとすると、筋トレのたびに高揚を感じ、また目標に到達出来ない自分を嘆いたり、人と比較して深く落ち込んだり、という人は筋肉が発達しやすい人、「エクササイズ・ジェンダー」が女性である、ということになる。

また、筋肉が大きく発達するにつれ「エクササイズ・ジェンダー」が女性に近づき、繊細になり、感情の起伏が激しくなるだろう。

先日、ストロングマンの世界チャンピオン、マット・クロックが、突然女性になったが特に驚かない。

大体、ボディビルディングを極めようとする行為は、真にコスメティックであり、ステレオタイプの範疇であるかも知れない。

トレーニングも食事も、健康や快適が重要で、自分の外見に関してそこまでのめり込めなかった私は、良くも悪くも男性でしか無いと思う。

LAN製品


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