こちらのメールは、心の知恵袋から「マンダラ」の資料をダウンロードされた方、
またワークショプをはじめとしたイベントでご縁をいただいた方にお送りしております。
西川えりこと申します。
元学校の保健室の養護教諭という立場にありました。
小学校と高校の保健室におりました。
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好きなことでもっと幸せになる
「好きなことってなんですか？」
こう聞かれて
困る人はとても多いと言われています
好きなことって
今現在の慣れ親しんだことを挙げがちです
でも実はそうじゃないかもしれないかもしれない
まだやったことのない
未知の世界にあるかもしれない
では好きなことを探すには
どうしたらいいのかということです
1つの方法は「日常生活での『好き』の瞬間をメモする」
非常にシンプルなアクションです
自己理解を深める有効な手立てです
とあるテレビを見ているとき
とある人の書いた本を読んでいるとき
友人と話しているとき
〇〇の仕事をしているとき
など日常生活のあらゆる瞬間を
「好きだ」
と感じた瞬間をメモしてみてください
興味が湧いたり
楽しく感じたり
ワクワクしたりする瞬間を意識して
その対象や状況もメモしてみます
詳しく記述する時間がなければ
キーワードだけでも十分です
こうやっていると
「幸福度」が上がるんです
私の場合
手帳にサラッと書いています
好きなこと
好きな場所
好きな瞬間
あなたの「好き」はなんでしょう？
先日に好きなアートのグループ展を
してみました
グループのみんなが
ワイワイとしながら
とてもいい顔をしていたんです
そこにできた空気感が好きだ！
そう思った私がいます
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「星を見ながらワイン リトリート」やります！
毎月１回の
林浴１DAYリトリートをしていますが
2月の上旬に１泊でリトリートします
日常の中の非日常をもっと豊かにする体験
自然から得られる幸せ
これを一緒に感じませんか？
興味が湧きましたら
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下記のお問い合わせより、お気軽にお問い合わせくださいませ。
※ Instagram の@rinyoku.retreatを開設しました！