---------------------------------------------------------------------
4)今週のトレーニング
---------------------------------------------------------------------
先週末のロング走、翌日のトレーニング、そして翌々日に40km走。
平日になってからはレッスンが立て続けに…
筋肉痛でない日が一日もなく。
おかげさまで今週は眠りが深かったです(笑)
滅多に走り込まない私ですが、秋に目標を達成するためスイッチオン。皆様との練習だけでなく、自主練で磨いていきます。
そんな自分磨きにもなるトレーニング。
周りから刺激を受けてさらに効果を上げるポイント練習の日を作ってみてはいかがでしょうか。
次の水曜定期練習会は6月19日。