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【LIVE HARD】筋発達を妨げる最大の障害とは？

by LAN on Aug 30, 2015

LIVE HARD NEWSLETTER August 2015, Vol. 159

ライビーの表紙・筋肉は美しい

2015年8月。筋肉は見た目に美しく、体積も脂肪より15%も小さいのです。また脂肪に比べ25倍ものカロリーを消費しますから、基礎代謝が格段に上がり、太りにくい体質を作ります。今ついている贅肉は筋肉造りのエネルギーとして使いましょう。

TEAM LANのページ

次世代のボディを創造・チームLAN
チーフ・アドバイザー：マドカさん
アドバイザー：天童あゆみさん
チャンピオン・アドバイザー：今村直子さん
チャンピオン・アドバイザー：山下由美さん
PRエギュゼクティブ：千守由紀さん
ボディフィットネス・現チャンピオン：阿部美早さん
ビキニ・現チャンピオン(ショート)：大里晴香さん
ボディフィットネス・グアム国際・ショート優勝：
齋藤由紀さん
パワートレーナー・アドバイザー：本野卓士さん
（ブログは必見です）

★ビキニフィットネス・プロスペクト★

華麗なる美女・安井友梨さん
http://ameblo.jp/yuriyasui/

ロック&ワイルドな美女・福島麻里さん
(大阪オープン・トール優勝)
instagram.com/mari.fukushima

気にならないトピック

★ 使える筋肉 VS 使えない筋肉
「ウェイトトレーニングでつけた筋肉は使えない」というような迷信は根強いです。この誤解を世の中から無くしましょう。方法は次の通り。

競技においては：
1. パラメータを揃える
スキルが同じ→パワー・筋量に勝る方が有利
パワー・筋量が同じ→スキルに勝る方が有利
2. 目的を明確にする
ウェイトトレーニングはスキル向上では無く、パワー・筋量の向上を目的としたものである。
これはスキルが同等の時に威力を発揮する。
3. 補完の役割
パワー・筋量の優位がスキルの劣位を補うことがある。またその逆もある。

それ以外：
筋肉好きに「使えない筋肉」など存在しない。
ファッション、アート、趣味の領域。

気になるトピック

★ドル決済か円決済か？
--- ドル決済の利点
調査したところ、単純に安くあがるのはドル決済のようです。各商品ページに下のボタンがあります。これを押すと、ほぼリアルタイムの日本円参考価格を見ることが出来ます。

（注）お客様へのご請求はカード会社が為替レートに応じ、独自に算出して行います。正確な円建て価格に関するお問い合わせは、ご使用のカード会社までお願い申し上げます。
--- 円決済の利点
請求が来るまで円での金額が分からないと不安だったり、困ったりする場合があります。その場合には円決済を選択して頂きますと、カード明細と同金額になります。

気になるトピック２

★海外サプリを国内転売したら
--- オークションなどで
オークションなどで、海外サプリが国内転売されているという話をよく聞きます。
大量の人がそういったことを行っているとのことですが、個人輸入したものを転売するのは良くないそうです。危険ですから止めましょう。

--- LANから直送はOK
オーダーを受けた後、商品をお客様宛てにLANから直送するタイプのビジネスはOKです。
--- 弊社では分かりません
弊社では転売の実情は分かりません。
ただし、国内転売されている人は、弊社からの直接購入を阻止するような発言をせざるを得ないでしょう。
--- 気になる方は
本当に海外から直送されている商品かどうか、気になる方は運送会社に確認した方が良いでしょう。

Don't Worry

関税・消費税はLANが負担でご奉仕
実は何年も前から関税・消費税がかかった場合にLANが負担しています。ご存知の方もいらっしゃるでしょう。関税・消費税は先にLANに課金されます。お客様にお知らせしない場合がほとんどです。皆様に喜んでいただくことが目的ですので、ケース・バイ・ケースでご協力させて頂きます。詳しくはウェブサイトにてご確認ください。

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不世出のフィットネス女王が
伝授するHARDCORE FITNESS
の真髄。キレイな身体作りはこの本
を読んでから始めるべし！

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本場アメリカで業界最高レベルの工場を持つ方々に良くして頂き、またその方々の全面的なバックアップにより、多くのLAN製品をお届けできています。また今後は、製品の供給がよりスムーズになるよう、検討や改善を重ねていきます。新しいサービスの準備も始まっています。これからも様々なご奉仕ができるよう努力してまいります。

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*　 LIVEY よくある質問
*　 1PROTEIN よくある質問

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以上を受け付けております。

Hello,

LAN
世の中のエゴを減らせ
堀江俊之

※このニュースレターは縦に長いですから、途中で途切れていることがあります。最下部に（続きを読む）的なリンクがある場合がありますのでお見逃し無く。また、いつも時間に追われてろくに推敲も出来ないまま送信しております。誤字、脱字、等ふんだんにあると思いますが、ご容赦ください。

平素よりLANをご愛顧頂きありがとうございます。

【今週の考察】

--- 筋発達を妨げる最大の障害とは？ ---

[ある程度しか変わらない理由]

筋肉の発達を妨げる要因は沢山あります。

食事がうまくいっていない、睡眠が十分でない、トレーニングが思うようにできない、ケガをしている・・・などなど、こういった直接的なことは分かり易い部分です。

ただこれらの要因が最大の要因となり得ることはありません。

何故なら、こういった状況は誰もが経験することであり、多かれ少なかれ対策が分かっているからです。もちろん選手生命を絶つようなケガや状況もありますが、頻度が低いため、最大の要因にはなりません。

何故、高蛋白の食事が筋発達に必要なのか？高強度のトレーニングが必要なのか？

こういった問いはある程度経験を積んだトレーニーなら誰でも答えることが出来るでしょう。

そして多くの場合、それらの答えは正しいと感じるものです。しかしいずれにせよ「部分的な正解」の域を出ることはありません。

実際のところ、筋発達の方法論における明確な解答は無い、というよりは、我々が日頃筋発達と呼んでいるもの、それ自体が単なる適応の範疇を出ないということです。

イマジネーションを膨らませるのは良いことですが、その前に現実を把握する必要があります。

現時点で、どれだけ沢山のプロテインを摂取しても、どれだけバーベル・カールを繰り返しても、体脂肪率10%の状態で、上腕囲が10メートルを超えるなどということは無いのです。

[自動操縦のじゃま]

生物にとって最も重要なことはサバイバルであり、生殖です。またそういった根幹を常に最大化しようと努力しない生物は淘汰されます。

筋発達を妨げる第一の関門は、生存競争で不利になるような人間の妄想を人体が聞き入れて反映することは無いということです。

そもそも人間の意識や欲望と身体活動には大きな乖離があります。

身体が絶え間なく行っている活動・・・呼吸や消化、循環、解毒等々は、人間が日頃意識しないどころか、意識さえ出来ないものが殆どです。

端的に言うと、人間の生存・増殖は99%オートパイロット状態で運転され自動制御されているため、人間が後天的に変えられる部分を考えた場合、それは行動におけるものが殆どであるということです。

ここで絶望してはいけません。

むしろ、現実を正確に把握して対策を考えるという意味において、前向きにとらえましょう。

例えば、最初30kgしかベンチプレス出来なかった人でも、適応を重ねると300kg程度は挙げられるよう、オートパイロットの範疇として最初から設計されている確率が高いということです。

[生化学的なことにはならない]

今述べていることが、従来的な考え方と大きく異なる点を言います。

それは、多くの人が、人間のシステムは自動車のように改造可能で、システムをハッキングすることで、爆発的な筋肥大が得られるのではないかと考えているということです。

残念ながら、現在の人類の叡智では、まだまだそれは不可能です。

理由は、短かく言うと、そのハッキングのWHYが人体にはチンプンカンプンであるからです。

自分の身体を「マッスル・モンスター化させたい」という願望は身体には分かりません。

いくらタンパク同化の機序や脂肪燃焼の機序が事細かに解明されたところで、生化学的なハッキングによる目的達成は未来永劫、不本意な結果に終わるでしょう。

何故なら、身体に貴方の願望が伝わらない限り、貴方の身体は別の方法で元の状態に戻すべく、あらゆる手段を尽くしてくるからです。癌と同じですね。

例えば、太郎さんが「地点Aから地点Bに移動しなければ死ぬ」と考えている場合、普段使っている道路が封鎖されたからといって、太郎さんが考え方を変えて目的地をＣに変更することなど無いということです。

回り道をするなり、あるいは新たに道を作ってまで目的を貫徹するでしょう。

［HOWによる失敗］

あなたの身体がどのようにして蛋白を同化し、脂肪を燃焼しているか解明し尽くしたとしても、それは単に一つのHOWであって、身体は新たな酵素や反応系を駆使して、次から次へと別のHOWを繰り出してくるに決まっています。

重要なのは、今観察しているHOWは、貴方の願望のWHYと全く異なる WHYを貫徹するためのHOWであるということです。

身体本来の目的がとことん妨害されれば、今度は癌が出てきて、その個体を用済みとして廃棄にかかるでしょう。それぐらい周到に設計されていると思っています。

だから今流行のmTOR経路活性化による筋肥大が、免疫システムの解除に関わっていることはごく自然なのです。身体本来の目的を本格的に邪魔したければ、防護シールドをオフにしろ、となるわけですね。そしてこれは非常に危ない。

［行動をハックせよ］

まず、生物(DNA)というものは「どのような手段を使ってでも本来の目的を果たそうとするモノである」という認識をするべきです。

この千変万化する謎の物体は、まさにどんな状況にも工夫して耐え、増殖し得るロボットであると言えます。しかしロボット自身が、ロボット設計者の叡智に達することは無いかも知れません。

だから現時点ではロボットの知恵でハッキングするのでは無く、千変万化する設計を利用して、「創造主」の叡智を利用するのが得策です。

つまり極端な話、「筋肉が発達しなければ命にかかわる」という状況を与えることで初めて、DNAの本来の目的である生存と筋発達を同列に認識させることが出来るのではないかということですね。

それが出来た場合に、生物はあらゆる手段を使って筋発達を貫徹するだろうと考えられます。

その意味で、マッスル北村の極限的なやり方は、方法論としては正しかった。
ただ、追い込んでいる状態で生化学的なハックを試みると、ちょっとしたことで死ぬことも考えられます。

いずれにせよ、トレーニングと栄養摂取という行動部分で極限まで追い込めば、人間界でいう、驚異的な筋発達は十分可能であるということですね。

そしてその過酷な生存条件(トレーニング)を支えるために、大量の蛋白質や栄養素を摂って健康を損なわないようにします。

まとめると、超健康と超鍛錬の両輪を可能な限り推し進めて行こうということです。

筋肉保持の条件を厳しくするという意味では、コンテストに向けた減量も、筋発達へのトリガーになり得ると考えます。

これはほんの一例で、妨害要素とその考察は限りなくあります。

(じゃあまた今度)

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■ JBBF オフィシャル・スポンサー
皆さまのご支援により、L.A. NUTRITION が JBBF のオフィシャル・スポンサーとなりました。今後ともご支援のほど、よろしくお願いします。

■ 2014年のコンテストギャラリーです。
沢山写真がありますよ。ご覧ください。

■ 毎年、女子競技の規定がアップデートされます。
これはJBBFの競技説明会でIFBBプロマドカが講義に使用した資料です。詳しくはマドカのワークショップで実習してください。

■ 大阪ワークショップの様子です。今年はどんなスターが生まれるのか、楽しみですね!!

■ TEAM LAN の阿部美早選手が岩手県北上市から「スポーツ栄光賞」を贈られたそうです。
さすがボディフィットネス界の「神の子」、凄いですね!! 写真を見る

■ 勝負はワークショップから・・・こまめにワークショップに参加して身体磨きとステージングをグレードアップしてゆきましょう!!

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マドカ先生のボディフィットネス・ウォークを見てみてください。

■ 競技の数がどんどん増え、有望な選手には世界大会への切符が与えられます。男子フィジーク、女子ビキニもいきなり市民権を得たため、来年は今年の2倍を超える規模が予想されているようです。それもそのはず、これらの競技には直線的な競技枠での戦いを超えた「魅力のぶつかり合い」という要素が加わっているからです。ビジュアルが顔の良し悪しだけの時代は20年前に終わっています。その意味では、世の中のタレント全てがフィジーク選手でありビキニやボディフィットネスの選手であるということが出来るでしょう。貴方がステージに立ち、スポットライトを浴びたその瞬間、貴方の人生は180度変わります。

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是非参加をお願いします。

■ コラム・オリーブオイルの真実
オリーブオイルは安価で良質なエネルギー源として非常に有用です。但し、銘柄選択には注意してください。殆どの有名ブランドで品質不適格との研究結果が出ています。

■ コラム・砂糖が肝臓を壊す
アメリカでは非アルコール性脂肪肝が、肝臓移植理由のナンバーワンになるのは確実と言われ、ティーンにも拡大しています。砂糖が肝臓を壊すという事実は食品業界全体のダメージになるため、宣伝されることは無いでしょう。

■ コラム・何故ステロイドで早死にするのか？本当の理由とは？
ステロイドの危険性は肝毒性にあらず、クローズアップされる一つのビタミン、最近まで開示されなかったNASAの研究結果…一見無関係に見える様々な事柄が一つのファクターで繋がってきます。

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勝者の方々へ
多くのメジャーなボディビル大会で各クラスの入賞者の方々にLAN製品が贈られました。
プロテインも表彰台に乗ることが出来て喜んでいます。

Team LAN Blogs

フィットネスバイブル・マドカのブログ
--- アジア大会のフォトアルバム(再掲載) ---

今やJOC強化スタッフ、日本フィットネス界の草分けであり第一人者「歩く伝説」マドカのブログです。JBBFフィットネス専門委員、大阪支部理事、IFBB国際ジャッジ・・・・多忙を極めています。

先週よりサーバーサイドでブログのデータベースが固まってしまい、ブログが更新出来ていません。

2日程前、幸い復旧出来ました。

本日はブログ上で消えてしまったエントリーを再掲載します。

(以下抜粋)
やっとアジア大会の写真ギャラリーが完成しましたp^0^p

華やかで素晴らしいギャラリーになっています！　

MadokaはもちろんのことTEAM LANの写真がいっぱいです☆

*^^*
是非是非ご覧くださいませー！！

さらに！！^^*★

只今発売中の「月刊ボディビルディング9月号」にはアジア大会レポートが掲載されています。

私が心を込めて書いた「ボディフィットネス＆ビキニフィットネス・アジア2015」の観戦レポートが掲載されていますから、こちらも是非お読みになって臨場感を味わってくださいませー♪

日本最大のフィットネスコンテスト「オールジャパン・フィットネス選手権」は来月9月21・22日に開催されますね！

今年はオリンピア・ウィークエンドと週末が重なってしまって大変≧▽≦//ですが、LANはブースを出店する予定ですので～☆

またまた華やかなTEAM LANが会場でワイワイします～♪♪　皆さん会いに来てくださいネッ！

大会にはTEAM LANの選手も多数出場します！　応援のほうも、よろしくお願いいたしまーす！！

LAN DENVER 支部のブログ
--- メキシコ料理のエル・テハド ---

毎月全米を飛び回るデンバーのPICO女史。空手チャンピオンになる前はボディビルでも東京2位。その前はヤクルト・スワローズのチアリーダーをやっていたというから驚き。昨年もシニア形で優勝し、全米5連覇。

アメリカ西半分で絶対外れが無いのが、メキシコ人がやっているメキシコ料理屋さん。

これは外れが非常に少ないです。

そういうわけで、老若男女、人種を問わず、メキシコ料理ばっかり毎日食べている人は多いです。

このビーフステーキはカルニ・アサダと言います。

カルニは肉の意味ですが、カルニピュアと何か関係があると思いますか？実はカルニチンは、最初、肉から分離されたのでカルニチンと言うのですよ。

少し前、脂ののった肉が肥満食の象徴みたいに言われていた時、ダイエット製剤がその肉から取られていたなんて、皮肉な話ですよね。

カルニピュアは空腹時に摂ると吸収が良いですので、朝起きぬけにカルニピュアを摂る人も多いです。その際、ビーフステーキを思い出し、「カルニ朝だ」というしゃれになっていることを忘れないようにしましょう。

メキシコ料理はご飯とマメが普通に出て来ますから、味的にも日本人やアジア人はかなり親しみやすいです。トルティーヤというクレープみたいなものも定番で、食べ慣れてくるとこのトルティーヤが神聖なものであると思えるくらい、美味しいことに気づきます。

先日ヨーロッパの人がメキシコ料理を食べていたのですが、トルティーヤ経験が無かったようで「パンケーキをくれ、パンケーキをくれ」とウェイターに頼んでいました。その後は見ていませんが、トルティーヤでは無く、本当にパンケーキが出てきたら怒るのでしょうか？謎ですね。良い話です。

【チームLAN所属】安井友梨選手のブログ
--- フィットネスビキニ優勝への道 ---

愛知県が誇る超美女、ビキニ選手・安井友梨選手のブログです。
内容、写真も豊富で、教材としてもお得感満載です。
是非ごらんください。