La respirazione è il processo biologico che il corpo fisico compie, quanto il più sottovalutato. Eppure esso determina la qualità della nostra vita.
Ma c’è di più...
La Respirazione Consapevole apre le porte alla creatività. Essa è "ponte", poiché ci unisce e riunisce all'altro, riconoscendolo parte di noi. Ponte che collega “sponde” lontane all’interno del nostro essere, riconnettendoci al regno del più Grande Respiro, da dove originano le nostre più potenti ISPIRAZIONI. Proprio là, dove possiamo riagganciare il legame perduto. Il Respiro è la fune che lo permette.
Si tratteranno: pratiche di sensibilizzazione, ascolto e armonizzazione del respiro, rapporto con la postura, utilizzo del diaframma, dell’apnea e della connessione corpo-mente, con introduzione alla Mindfullness e alla coerenza cardiaca. Introduzione alla Respirazione Creativa.
I benefici principali: dal livello fisico, emotivo, mentale...
- Modulazione dello stress, ossigenazione, detossificazione
- Gestione delle emozioni, armonizzazione di ansia e attacchi di panico
- Lucidità mentale, centratura e focalizzazione
- Gestione consapevole del rilassamento (produzione/controllo dei ritmi cerebrali)
- Il rapporto energetico con altri organi (pelle, intestino) secondo la Medicina Tradizionale Cinese.
... a quello creativo: spirituale, ontologico e archetipale
- il Polmone, luogo di “magia” (in medicina energetica e Medicina Tradizionale Cinese)
- VITA, RITMO E VIBRAZIONE
- Il RESPIRO CREATORE: il “superamento” della dualità e la “poietica della Pace”.