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3)ランニングの助けに
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あなたは走るときに身につけるもので決まっているものはありますか?
今ではアプリによる距離計測やGPS機能のついた時計がかなり普及してきているようです。実はその時計よりも役に立つかもしれない道具があります。
それは「サングラス」。
サングラスは私が子どもの時などは「かっこつけ」というような印象でしたが、今はもう違います。その機能を知ったら有用なツールの1つとなり得ます。
目から入る情報は非常に多いです。その情報を多少制限したり、紫外線をおさえることで脳の疲労を遅らせられます。
眩しさを避け、集中力を高めるためにも効果的。日焼け対策にもなります。
また自分自身に「本番だ!」と気合を入れるためのスイッチとして使うのも良いでしょう。
ちなみに私が使っているのはoakley radarlockpathです。
ただし慣れてないと逆に集中力を失うことになりかねませんので、ぶっつけ本番ではなく必ず練習で取り入れておいてください。
これはサングラスに限らず、全てのツールにいえます。大事なことなのでもう一度言います。
新しい道具は、練習で必ず使っておきましょう!