Mio caro allievo, amico e ricercatore spirituale, non pensare che la Meditazione sia qualcosa di difficile o poco soddisfacente.
Al contrario, dona una serie di effetti benefici che giungono, solo, se si segue un certo principio. E' quindi indispensabile sapere come procedere e come approcciare questo particolare tipo di yoga.
La Meditazione è adatta soprattutto alle persone che amano sempre muoversi, sia fisicamente che mentalmente e sono all’oscuro di cosa sia e che cosa offra un breve momento di "consapevole assenza di movimento e riposo".
Quando inizi a sentire che proprio dentro di te esiste un grande senso di pace e quiete e che per viverlo non devi affaticarti, ne sforzarti, rimani semplicemente stupito di tale meraviglia.
La Meditazione che insegno è molto semplice e soprattutto è benefica per tutti i sistemi del corpo-mente. Il cervello inizia gradualmente a produrre sostanze benefiche essenziali al benessere, al buon umore, alla gioia e all'appagamento.
Un quarto d'ora di meditazione equivale a quattro ore di un buon sonno.
Centinaia di Tecniche oggi esistenti, non mostrano la reale natura e scopo della meditazione, ma solo un suo surrogato.
Devi sapere che essa è il fine ultimo di tutti gli Yoga ed è con grande gioia, che ti invito a scoprire e provare dentro di te, un momento di sana bellezza.
Ti aspetto…..Tutti i giovedì alle 20,00!
Hari Om Namaha Shivaya
Y. Pranidhana