こんばんは。SparkleU.のゆかりです。

 

 

 

5月は、まともに

声が出ない日が2週間…。

 

 

 

口内炎に結膜炎、

体調不良が続いて、

 

 

やっと通常モードに

戻ってきたのが中旬でした。

 

 

 

そんなこともあり、

外への発信は控えめに。

 

 

 

でも実は、その裏では

自分のサロンでの音声配信や、

起業塾の受講生サポート、

 

 

そして企業クライアントさんの

裏方業務など、動いていましたよ〜。

 

 

 

今回は、

体調を崩した時期があっても、

私がずっと大事にしている

 

 

「月の振り返り習慣」について

お話ししようと思います。

 

 

 

「何をやったか？」を

“数字”と“感覚”でチェックする

 

 

月末になると私は毎月、

「この1ヶ月、何してたっけ？」と、

自分の行動と気持ちを

振り返るようにしています。

 

 

 

具体的には、

 

 

• 発信の回数
  （Instagram、ブログなど）
  
  
• 売上・集客数
  （ざっくりでOK）
  
  
• 固定の支出
  （アシスタントさんへの支払い、ツール費用など）

 

 

そして、行動以外にも、

 

 

• 英語のレッスンや運動など、
  自分に投資した時間
  
  
• 外食や人との予定の回数や感覚
  （疲れた？楽しかった？）
  
  
• 家族イベント

 

 

も振り返ります。

 

 

 

これをしておかないとね、

 

 

「あれ？何もできなかった

気がする…」とか逆に

 

 

「もっとやれたかも…」みたいな、

曖昧な感覚に振り回されるんですよね。

 

 

 

曖昧なままだと、

また来月も同じように

無意識に過ごしてしまう可能性がある。

 

 

 

「疲れた」は、サイン。

来月に活かせばOK

 

 

 

例えば4月の私は、

会食が多くて週3ペースで

外に出ていました。

 

 

…正直、めっちゃ楽しいけど

めっちゃ疲れた。笑

 

 

 

だから5月は、ほぼノー会食。

 

 

月2回くらいかな？

 

 

子供のパーティーは、

毎週末でしたが。笑

 

 

 

6月も

「夜の会食は週1回まで」と、

ざっくりルールを決めてみました✨

 

 

 

これ、「全部きっちり管理しよう」

と思うとしんどいけど、

 

 

「自分の体と心が喜ぶように

調整する」って感覚でやると、

すごく自由で心地よいんですよね。

 

 

 

来月の優先度を決めると、

行動がスッと決まる

 

 

 

6月の私のテーマは、

 

 

• 英語学習の
  時間をしっかり取る
  
  
• 体のメンテナンス
  （筋肉、骨、姿勢など）を強化
  
  
• ビジネスは大きな新規リリースより、
  既存プロジェクトを丁寧に

 

 

 

この「優先度」を決めておくと、

予定も行動も迷いが減って、

ちゃんと進んでる感覚が持てるんです。

 

 

 

忙しい女性こそ、自分の

人生を“マネジメント”していこう

 

 

こうやって振り返って、

調整して、次の1ヶ月に繋げていく。

 

 

 

ビジネスだけじゃなく、

キャリアもライフスタイルも含めて

“自分でマネジメント”していける感覚。

 

 

 

これって、会社員のままでも、

起業を目指す途中でも、

すっごく大事なスキルだと思っています��

 

 

 

私はこれを

「ふわっとした感性」と「ロジカル思考」

でバランスよく取り入れていて、

 

 

アカデミーでも

キャリアコーチングでもお伝えしています。

 

 

 

もし、

 

 

「私も自分に合った

働き方ってなんだろう？」

 

 

「もっとやりたいことを

軸にしたキャリアを築いていきたい」

 

 

 

そんな風に感じていたら、

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自分らしい選択を、

一緒に見つけていきましょう��️